Ontbijtpap
Eén ontbijt weegt - zonder toegevoegd water - 165gr. Vermenigvuldig onderstaande verhoudingen met het aantal ontbijten dat je op je tocht nodig hebt. Gooi alles in een kom en deel de mix daarna op in aparte plastic zakjes voor in je rugzak.
- 16gr Brinta
- 60gr muesli
- 16g melkpoeder
- 33gr notenmengeling
- 8gr druivensuiker (bv van Céréal)
- 16gr rozijnen
- 16gr havermout